怀孕四个月天天躺着吗？
我整个孕期都没有睡好，因为肚子太大了，晚上睡不好，腰疼得厉害，白天睡够了，晚上又很难入睡！ 孕早期（1~3个月） 我有孕吐反应，吃什么吐什么，一天到晚没有食欲，闻不到油烟味，吃一点就饱，饿得很快，所以每天除了早中晚三顿饭之外，还会加餐2-3次，基本每天都在吐，什么都吃不下。
中期（4~7个月） 孕吐好转，可以吃点东西了，但是胃口仍然不好，吃的少，而且容易腹胀、消化不良。这个时期是发胖的开始，我的体重飙升，从86斤到120斤。
后期（8~9个月） 此时我腹部的膨隆非常明显，睡觉只能右侧卧，而且肚子痛、腰酸的症状更加明显，晚上经常醒来，一晚上反复好几回。
虽然身体很不舒服，但是我每天坚持服用叶酸片、补钙和维生素等，直到分娩。 整个孕期我几乎没有运动，整天就是上班、回家、睡觉，生活非常单调且无聊。
孕妇大部分的休息时间以侧躺为主，建议以左躺为主，因为大部分的孕妇的肝脏都在右腹部，而躺着的时候供血较少，所以为了保证肝脏的血液供应尽量左躺，同样的道理，如果胆囊有发炎的情况也是以右躺为主。
除了侧躺，孕妇还可以采用坐姿休息的方式，可以坐在椅子上，后背靠着靠背，双腿可以上抬，下面垫个小垫子。不能总躺在床上不动，容易造成下肢血液回流减慢，增加下肢静脉血栓的风险，而且不利于顺产。
怀孕后适当的运动也是有好处的，比如每天散步，适当的做一些孕妇体操，有利于顺产，可以减轻产后腹部赘肉的形成。但孕妇不能做剧烈运动，比如跳绳、跳高等，增加腹腔压力的运动都应该禁止。平时饮食也没有禁忌，以蔬菜、水果、鸡蛋、瘦肉等营养丰富食物为主。
