孕妇几个月补充钙？
孕期补钙的重要性已被众多孕产期妈妈所熟知，但如何科学、合理的摄入钙质，不少人却缺乏必要的认知。 胎儿发育过程中，需要大量的钙来构建自己的骨骼和牙齿。如果妈妈在孕期钙摄入不足，就可能会通过胎盘从准妈妈体内获取所需的钙质，不仅会影响宝宝健康发育，也增加了准妈妈的缺钙风险。孕期补钙对于妈妈和宝宝来说都非常重要！ 但需要注意的是，在怀孕期间，由于孕激素的作用，胃肠蠕动会变得缓慢，胃酸分泌减少，食欲下降，很多时候会出现厌食、恶心、呕吐的症状。此时，倘若盲目补牙，则会导致钙质供应不足，影响宝宝的发育。 孕期补钙并非多多益善，合理、科学的补钙才是关键。一般医生都会建议准妈妈在孕中期（13-27周）每天服用600毫克碳酸钙；在孕晚期（28周以后）每天服用1500毫克碳酸钙。当然，这个剂量是需要根据B超检查结果、孕中期的血钙水平以及孕晚期的钙利用能力等因素综合判定的，并不是随意设定的。
除了药物补钙外，还可以通过均衡饮食的方式来摄取足够的钙质。 孕早期（0-3个月），准妈妈每天可以适当多吃一些含钙丰富的食物，如虾皮、芝麻、牛奶、豆制品等； 中期（4-7个月），是补钙的黄金时期，这时胎儿的骨骼开始发育，对钙的需求量大大增加，此时若准妈妈出现小腿抽筋、腰背疼痛的情况，则需要及时增补钙剂； 晚期（8个月以后），准妈妈需要适当控制钙质摄入，避免过量引起宝宝颅骨硬化、囟门过早闭合或脊柱弯曲等问题。
无论是钙制剂还是富含钙的食物，吸收都离不开维生素D的协助。准妈妈适量补充维生素D也是有必要的。