七个月婴儿睡多久？
我家宝宝现在刚刚20个月，在6个月前都是晚上10点左右睡到第二天早晨7点，期间只有3个小时左右。但是到了6个月之后突然就熬夜了，晚上12点开始睡到早晨8点多甚至九点，这样他的睡眠就只有一个小时了！我跟他爸都快急死了，因为知道睡眠时间不足会影响发育，于是开始各种调整。首先我们改变了睡前习惯，取消了喂夜奶，改成白天多玩会，这样到了晚上他困了想睡就会立马睡着；其次我们调整了白天的活动安排，增加了运动时间和运动量。
就这样过了几天，宝宝不但不早睡反而更晚了，晚上12点了还不睡，怎么哄都不睡。于是我跟宝爸商量后决定“惩罚”宝宝，整整两天没有抱他，让他自己独自睡，果然到第三天天黑了他自己爬到了床上要睡觉。之后虽然能按时入睡但还是不爱起床，早上9点了还在迷迷糊糊，需要我反复叫醒。为了弥补睡眠不足，我们额外增加了一个上午的户外活动，中午也提前半小时喂奶改为午休时间。下午的时候带他去晒了会儿太阳，玩了会儿玩具，很快到了晚饭时间。吃完晚饭宝宝精神好了很多，又开始蹦又唱，完全看不出之前睡眠不足的样子。
从这件事上我发现宝宝睡眠充足不充分主要跟两个因素有关：一是生理需求，比如饿了、渴了、尿了等等；二是环境因素，包括室内温度和湿度和宝宝穿着的松紧度以及是不是换了睡眠的环境等。如果宝宝某段时间出现睡眠不足的情况应该先分析原因再做出相应的调整。 另外我还想多说一句关于婴儿睡眠时间的问题。其实只要宝宝平时精神状态好，吃得好，拉得好，就没必要太在意他睡了几个小时。每个宝宝的个体差异不同，有的可能天生就是短睡基因，只要不是特别明显的影响发育，没必要强行改变。要知道睡眠不足或者过度都对大脑发育有影响的哦！