足球怎么外脚背射门？
内、外脚背的区分在于：击球时脚的运行轨迹是向内还是向外，同时注意触球部位和发力方式的区别（如上） 首先我们要知道，脚背是一个比较大的概念，这里只讨论踢球时最常用的部位——脚背中部（也称为正脚背或脚弓）以及脚背内侧（也称为内脚背或内脚掌），对于其他脚部位置可以自行推演。 在练习的过程中建议选择重量适中的皮球，避免过轻导致无法控制，或者过重增加负担而影响触球部位；同时最好选择表面光滑的场地，以免出现滑脚现象，影响动作质量。
一、脚背正面（脚弓）踢球 动作要领：触球前脚趾自然放松，脚跟提起；击球瞬间脚跟迅速下压，脚底离地面约40cm左右；小腿和膝盖自然弯曲；大腿和腰腹肌肉发力使小腿运动，带动脚背向前上方加速鞭打，产生向前的力量，注意脚尖稍向内扣。
二、脚背内侧踢球 动作要领：触球前脚腕自然放松，脚跟提起；击球瞬间，用脚前掌外侧部分击球的后下部，腿与脚保持同一角度，膝关节自然松弛；大腿与小腿间保持正常角度，重心略前移至左脚，膝盖方向约与前脚腕方向成30°角，身体略微前倾；
三、脚背外侧踢球 动作要领：触球前腿要放松，踝关节稍外旋，脚尖稍向外撇；击球瞬间，以踝关节为轴，脚后跟先向外翻，然后脚背迅速向内勾起，脚腕外展，脚背外侧用力下压球的中下部;腿部肌肉快速而有力地将腿向前摆动，脚面快速踢出， 脚面尽量绷直。
四、内/外脚背射门 区别在于：在触球瞬间，脚背的运行方向是向内还是向外。