三岁孩子能吃什么零食？
幼儿正处于生长发育的特殊阶段，身体对能量及各种营养素需要量大，同时消化系统及肝脏代谢功能尚不成熟，所以不能像成人一样随意享用零食，而是要根据孩子不同时期的生长发育与营养需求不同，合理选择安全健康的零食。如选择饼干类的零食时，应为孩子选择添加了钙等营养素的加锌饼干和加钙饼干，而不是普通的饼干。此外，幼儿吃零食的时间应距离吃饭时间一小时以上，最好不要在孩子正要吃饭之前，以免影响营养午餐或晚餐的进餐量。同时次数也要控制，每天不超过三次。家长一定要树立正确观念，不要不让孩子吃零食，更不能把零食作为孩子哭闹时的安抚工具。
可经常食用类的零食包括：可生吃的新鲜水果和蔬菜、奶和奶制品、硬质糖果等；可少量食用的包括：水果干酱、果汁、甜面包、饼干、爆米花、无糖或低糖的果冻、冰淇淋、甜点、薯片等；不宜食用的包括：油炸食品、色素味精普遍偏高的加工类食品、油盐糖含量偏高的食品，以及冷冻米糕和鱼蛋卷等。