女孩170斤很胖吗？
这个体重在女生里算肥胖，但是在男生里只算得上普通偏下…… 不知道你具体有多高，所以不能判断你的身材比例，不过看你的照片应该不算矮。如果你想要一个完美的身材的话可以看一下我写的这篇文章 如果你只是想要健康的话，按照中国居民膳食指南推荐，正常成年女性一天需要摄入1800~2000千卡的热量，而170斤的体重所对应的体重大约是95kg，以一个65kg的女生为例每天需要的热量大约是一万五千到一万八千之间。
当然这些都是理论值，事实上在现实生活中很难达到这样的精确度，比如有的人基础代谢会比较高、运动多、或者身体有疾病等情况都会影响计算结果。如果你不想计算那么你可以按以下方法吃：
1.三餐一定要吃饱饭，加一餐宵夜也可以；但是不要吃零食！
2.主食要吃够（粗粮更好），蔬菜要多吃，肉也必须要吃，蛋白质的作用除了维持身体的正常运转还有增加肌肉的作用，肌肉含量越高脂肪消耗能力越强。
3.少油、少盐、少糖，清淡饮食很重要，三高一多的食物也要尽量少吃。
4.每周至少三次有氧运动，提高基础代谢率有助于脂肪消耗。推荐骑行、跳绳、游泳等等，跑步其实是最有效的减脂方式之一，但是对于膝盖不好的人来说并不好，而且容易增加小腿肌肉。
只要坚持合理饮食再加上规律的运动就能慢慢减肥了，不过要坚持下来并不容易，特别是对于吃货来说，我在减肥路上踩得最大的坑就是饮食不规律并且吃的太饱和零食太多！这样会导致肠胃功能紊乱，而且食物过量会在体内堆积从而无法消耗，最后变成脂肪。