婴儿可以做运动吗？
当然可以。 而且小月龄的婴儿，本身就已经会很多动作了，只是大人忽略了而已。3个月左右的宝宝能自己抬起头；4个月的宝宝能够翻身；6个月的宝宝已经会坐了（但是要注意保护）；8个月的宝宝已经会爬了（这个一定要小心，因为可能会发生窒息危险！）…… 这些动作都需要肌肉的协同作用才能完成，所以肌肉训练从宝宝小时候做起是非常有效的。
不过，对于小宝宝来说，最好的运动不是那些需要费力气完成的，而是一些需要和大人互动才能完成的。比如逗弄着玩的时候，让宝宝趴着，轻轻提拉、刺激后背，然后观察宝宝的反应——如果宝宝很兴奋地想要爬，那么这样就能达到很好的效果了。 如果孩子已经会爬、会站或已经学会走路了，那么爸爸妈妈们就可以多带孩子出去跑一跑了。在跑步的过程中，可以让孩子接触不同的环境和人，也能通过运动强化孩子的肌肉能力。 当然，除了这种互动式的运动外，父母也可以有意识地培养孩子的独立意识。比如鼓励孩子自己做自己的事情（穿脱衣服、独立如厕等），或者教孩子做一些简单的小玩具、小手工艺品，都能让孩子在游戏中锻炼各项技能。 最后需要提醒家长们的是，无论做什么样的运动，都要时刻注意孩子的安全，以免发生意外。