银耳莲子汤儿童能喝吗？
可以的，我给我家宝宝经常熬这个喝的 下面分享下做法 食材准备：银耳、莲子、枸杞、冰糖 步骤一：银耳用冷水泡软后去掉根部，用手撕成小朵；莲子用水泡软后去芯； 步骤二：把银耳和莲子放进锅里，加入足量的水大火煮开，再换小火煮40分钟左右； 步骤三：在锅中加入适量冰糖，小火继续慢炖30分钟； 步骤四：最后放入洗净的枸杞再煮5分钟即可关火。 其实很多宝宝不喜欢吃甜食，这时候可以不用放冰糖，多加些水，调成淡口味的。 这个粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（钙、磷、铁）胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等多种营养成分。 尤其是夏天天气干燥，宝宝常会出现上火现象，这时不妨让宝宝多喝点这道润燥的银耳莲子汤，有益宝宝的成长发育。 但要注意的是，由于银耳含有大量的多糖类物质，因此一次不宜食用太多，以免引起消化不良。