儿童早餐应该喝什么？
作为两个孩子的妈，对早饭简直有了恐惧，因为总有一个不想吃！！ 其实小宝宝也是一样，不喜欢吃的东西就不想吃，你强迫他也没有用，他可能会表现出一副吃的样子，但真的没吃进去。 这种时候就不要勉强他了，可以少给他吃一点，或者给他换一样食物，千万不要强迫他。 小朋友们的味蕾和消化系统还没有完全发育好，不要给他们吃过多难以消化的食物！！特别是现在冬天，早上起来肠胃正需要呵护呢，吃得过多过杂，容易给脾胃增加负担。 我家小朋友都不喜欢喝纯牛奶，觉得腥味重。所以我们就改喝了脱脂奶粉泡的奶，味道好很多（也可能是我们喝腻了纯牛奶的原因） 不过我提醒一下大家，最好不要让小朋友空腹喝太多凉的东西哦~ 尤其是肠胃功能弱的宝宝，容易引起腹痛腹泻。可以适当吃一些粗粮，全谷物食物，如燕麦、麦片等，含膳食纤维丰富，也有很好的饱腹感。
当然，最完美的早餐应该是营养均衡又有能量的。除了上述提到的东西外，我还建议各位家长再给孩子准备一个苹果或橙子之类的水果（冬季也可以备些红枣核桃之类的零食），一碗营养粥比如燕麦粥、山药粥、小米粥等等。 再准备一套工具，比如刮刀、筷子、碗、勺子等，让孩子自己来打散鸡蛋、舀食、搅拌都是很不错的锻炼机会。 这个过程其实也能培养孩子的动手能力，让孩子的手指灵活，头脑更聪明。