植物脂肪粉的副作用吗？
没有副作用，不过建议尽量吃天然脂肪粉，例如椰子油、坚果，不要买那种人工合成的脂肪酸之类的，那个吃多了真的有害，像我国目前吃的食用油基本上属于混合油，就是菜籽油、花生油等等按一定比例勾兑出来的，这种油营养吸收不好，而且味道也不佳，现在国家提倡的膳食应该是多吃单一的油，比如核桃油啊，亚麻籽油，苏子籽油等这些用冷压机压榨出来的油，营养吸收好，味道也更纯正（单指气味） 还有一种方法就是吃含有 Omega-3 的鱼油，也可以补充人体所需，因为我们的饮食结构基本上是以植物性食物为主，容易缺乏 Omega-3 不饱和脂肪酸，而补充鱼油正好可以解决这个难题，而且它没有副作用，是真正的 “ 绿色 ” 补品。 目前国内市场上有很多牌子的鱼油，建议大家购买时一定要仔细看说明，如果里面含有胆固醇就不要吃了，这是因为大多数的鱼油都是从深海鱼的肝脏中提取出来的，而深海鱼体内含有大量的胆固醇，所以如果在加工过程中处理不当就会让鱼油中含有大量的胆固醇