老人卧室用榻榻米好吗?

徐慧捐徐慧捐最佳答案最佳答案

谢邀! 先泼盆冷水,从实用角度来讲不建议用榻榻米。 可能题主是想把空间利用到极致,但实际情况是:

1. 老人的活动范围主要在客厅和卧室,其中卧室又主要以休息为主;

2. 老人生病后行动会受影响,假设无法自主上下床,需要借助工具才能实现(如轮椅),那么原本就不宽敞的卧室会更是有限;

3. 人的睡眠有深浅,有深睡眠、有浅睡眠。一般成年人一个晚上会有4-6个深度睡眠阶段,每个阶段的睡眠时间不等,但总体加起来有7到8个小时,也就是说只要保证这个时长,就基本能达到人体休息时间的要求了。

4. 人有两个生理时钟,一个是生物钟/日周期,另一个是睡眠-清醒节律。前者使人们能够适应24小时的昼夜变化,后者控制着人体的睡眠-觉醒模式,让一天中有规律的睡眠与觉醒时间。通常来说,在合适的温度、光线等外部条件下,生物节律是能够实现的。但如果外部条件不符合,生物节律就会被打乱,比如熬夜。 所以,如果考虑老人睡眠质量不好而特意选择用榻榻米,那我觉得大可不必。因为根据上述分析,只要能够保障基本充足的睡眠时长,且室内光照、温度等条件合适,老人是完全能够达到良好睡眠要求的。

当然,可能有人会说,老年人起夜多,万一夜里起来摔倒怎么办?其实这是多虑了,现在的床垫都比较厚重,加上又有枕头等填充物,夜间起床不会造成太大影响;就算不小心摔倒,由于肌肉松弛等原因,也不会造成太严重的后果。 我认为卧室做榻榻米没必要。如果有这个想法,不如把卧室改造下,适当增加照明灯,晚上起夜方便,且不影响其他人的休息;或者在床头柜上放个台灯,也达到了目的——毕竟白天和夜晚要交替进行呀。

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