羊奶的功效与作用有哪些好处？
1、提供营养，强身健体 经国内外研究证实，羊奶含有人体需要的绝大多数营养物质，这些物质在小肠中被吸收后，通过血液循环输送至各个组织器官，供应细胞基本所需。日常适量饮用羊奶可以获得这些营养元素，满足机体需求。 其中蛋白质和氨基酸是构成细胞最主要的成分，对维护细胞的活力起到至关重要的作用；糖类为机体供给能量，维持基础代谢；脂肪参与构成身体细胞膜的成分，保证细胞正常运作；维生素、无机盐等帮助完成体内一系列新陈代谢反应，最终形成能量或氨基酸被人体吸收利用。常饮羊奶有利于维持机体正常运转，达到强身健体的效果。
2、调理肠道，防治便秘 《黄帝内经》中曾记载“脾主运化，胃主受纳，脾胃相熏，升降有效”的意思是说食物经过消化吸收进入肠道，如果肠道机能紊乱，就会引起胃肠功能失调、腹痛、腹泻等情况出现。而羊奶中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的纤维进入人体后可快速吸水膨胀，使粪便变得松软，增加排便频率，从而起到缓解便秘的作用。有研究结果表明，每日早晚各喝一杯羊奶粉，连续喝7天就能够显著改善肠胃蠕动能力（P<0.05），对于长期便秘的人有很好的效果。而且，经常饮用羊奶能够调节胃肠道菌群，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，保护胃肠道健康。
3、润肤养颜，永葆青春 随着年龄的增长，皮肤真皮层中的胶原蛋白含量会逐渐流失，从而使皮肤失去弹性，出现皱纹。而补充足够的胶原蛋白是延缓皮肤衰老的关键。
羊奶中就含有丰富的胶原蛋白，且极易被人体吸收利用。同时，羊奶中还含有大量的烟酸，有助于减少黑色素生成，具有美白淡斑功效。另外，羊奶的滋润效果显著，可在一定程度上缓解皮肤干燥、瘙痒等问题。所以，平时坚持喝羊奶对于美容养颜有一定效果，女性朋友可以多加注意。