孕妇七个月能吃西瓜吗?

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孕晚期(36周后)可以吃西瓜,但是不要吃冰箱冷藏后的西瓜! 孕期糖尿病是妊娠期内发生或发现糖尿病者称为妊娠期糖尿病,发生在分娩后随血糖恢复至正常水平,称为产后糖尿病。

流行病学研究数据显示,我国孕妇患妊娠期糖尿病的概率约为5.04%。[1]也就是说,每20个孕妇中就有1名妊娠期糖尿病妈妈。 随着生活水平的提高和饮食结构的改变,这种患病率可能还会上升。

值得注意的是,虽然妊娠期糖尿病大多在孕期自行恢复,不需要使用药物或其他医疗干预,但母体高血糖状态持续至分娩,不仅会增加产妇产褥期感染几率,引起代谢紊乱、血脂异常、动脉硬化等疾病,还可能增加下一代患肥胖、糖尿病等慢性病的风险。

为了妈妈和宝宝的健康,我们从孕期就开始注意调整和改善饮食习惯,做好预防工作。 除了合理膳食,还有非常重要的一点就是:定期检测血糖,监测体重变化情况! 一般来说,医生会建议怀孕期间测7次血糖,即早上空腹、餐后2小时以及晚上睡前各测一次,每次间隔两天。不过,如果孕期出现异常情况,如羊水过多或者少、胎儿发育偏大或偏小等情况,可能需要更频繁地监测血糖。 每个准妈妈的情况不尽相同,具体测几次血糖,还需听医嘱,不可盲目自信擅自减少测血糖的次数。

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通常情况下西瓜含有丰富的维生素和微量元素,孕妇可以食用西瓜来补充营养,但任何食物都不宜过量,西瓜作为生冷食物,如果孕妇在冬天过量吃西瓜,可能会刺激胃肠黏膜,引起胃肠功能紊乱,容易出现腹泻以及腹痛问题,而冬天孕妇吃少量西瓜没有其它不适,继续吃西瓜也没有出现症状,可以适量吃西瓜来补充微量元素和维生素。

怀孕7个月是孕晚期,即将接近生产,孕晚期应开始进行营养的调整,减少脂肪的摄入量,同时要增加钙和蛋白质的补充,但日常生活中仍然要保持均衡营养,通常西瓜等水分比较高的食物能少量吃,不能大量吃。

西瓜味道甘甜,含有柠檬酸和苹果酸等物质,可以增加消化酶的分泌,具有促进消化的作用,同时西瓜中烟酸和维生素c的含量也比较高,烟酸能促进新陈代谢,起到扩张血管的作用,维生素c可以提高免疫力和抗炎能力,也能促进铁的吸收,对机体的免疫功能有好处,通常情况下孕妇可以适量吃西瓜,但吃西瓜要适量,不可过量吃。

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