打乒乓球几点打好些？
不请自来，作为乒乓运动员，曾连续五年获省运会单打冠军的我，对于这个问题还是有发言权的！首先，乒乓球是一种技能性比较强的体育运动之一，而且需要一定的体能作为基础保障。所以，从强身健体和技战术提高的角度来讲，建议每天练习，并且保证一定的运动量（注：如果是为了考学特招进专业队、或者为了走体育单招高考进大学，请认真阅读下面两篇） 如果是从休闲娱乐的目的出发，那只要确保每周两次以上，每次一小时左右就能保持手感，避免退步。当然，这个频率对于技战术的提高效果是不明显的，想提升球技，还是要勤加练习啊！
不过要注意的是，不要在饭后立刻参加剧烈运动，特别是老年朋友或者有心脑血管疾病家族史的朋友，以免出现意外。另外，女性特殊情况时也要特别注意，运动时一定要选择适合自己身体状况的强度和节奏，以防出现晕厥等情况。
最后说说时间的问题，我个人建议是下午两点至四点左右，因为这个时候体温最高，身体机能最强，且外界光线最好，有利于观察来球。同时，这项运动对协调性要求很高，也是大脑反馈最快的时候，这时候训练可以最大程度地激活大脑神经反应。 晚练的话，除非你已有很丰富的训练经验和过硬的身体素质，否则容易受伤！