婴儿几个月时需要补钙?
婴儿是否需要补钙,补多少钙,什么时候补钙,如何补钙,这个问题需要分情况讨论。 首先,来了解一下宝宝每日营养素的建议摄入量(注意是建议摄入量,并非推荐剂量): 可以看到,除了钙之外,维生素D也是需要注意的。因此当宝宝出现缺乏维生素D的症状时也需要及时补充。 而妈妈最担心的问题——“宝宝缺钙了怎么办?”,实际上,缺钙并不是宝宝最常见的营养成分缺乏问题。
如果仔细对照上表,不难发现,只有母乳喂养的宝宝在4~6个月之后可能需要额外补充钙剂。这是因为母乳中的蛋白质含量越高,所含矿物质的比例也就可能越高。尤其是钙的含量,对于刚出生的前3个月,由于宝宝通过乳汁摄取的钙足以满足身体发育的需要,所以一般不需要额外补充。 但等到宝宝开始添加辅食,对钙的吸收利用率也逐渐下降,加之户外活动减少,紫外线不足导致体内维生素D合成不足,就会出现钙吸收利用障碍而导致缺钙。
对于奶粉喂养的宝宝来说,因为配方奶中已含有多种微量元素,正常情况下不需要再额外补充。但在宝宝生长发育迅速、活动量增加或遇到季节更替等情况时,应注意是否由于微量元素缺乏导致生长发育迟缓等不适,适时给予补充。 对于所有宝宝来说,均衡饮食、规律作息、适当运动都是必不可少,这也正是家长应该悉心呵护与引导的地方。