白糖有什么作用?

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一、食物调味剂 砂糖是食品加工业中最重要的甜味剂和调料,被广泛用于糕点、饼干、糖果、饮料等食品的制作。 二、食品添加剂 根据我国《食品添加剂使用标准》(GB2760-2014)规定,在食品加工过程中可添加蔗糖作为防腐剂、调色剂、漂白剂、营养强化剂等。 1.防腐保鲜 在豆制品、酱类、果汁饮料、啤酒等食品加工中,常使用蔗糖作防腐添加剂; 2.着色增稠 用蔗糖作染色剂可使食品着色,调节颜色亮度,此外还可增加粘稠度,例如在汽水制作中加入白砂糖,可起到防止二氧化碳气体跑出来的效果;

3.漂白脱色 把白砂糖溶解后浇淋在需要漂白的蔬菜上,就可以达到去色效果了。除了天然漂白作用外,还可以加入硫酸铝或明矾,产生氢氧化物沉淀,达到除色效果 三、药品辅料 蔗糖还是制药行业重要的原料之一,可用于配制抗生素、维生素、麻醉药以及中药的赋形剂等。另外,还可用作糖尿病患者的降糖药。 四、其他用途 白砂糖还被用来清洗皮肤、清洗眼睛、漱喉咙、祛除口腔异味、除臭等等。

值得注意的是,虽然目前国内外对“糖化”过程的研究及预防策略已十分充分,但糖化反应确实是不可逆转的。也就是说,通过外部补充维生素或是微量元素含量,只能降低发生“糖化”的几率,并不能完全阻止这个过程。 所以,大家还是要养成注意均衡饮食的好习惯~

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蔗糖(C12H22O11)(俗称白糖等)是日常生活中的重要能源物质,它在人体内经过一系列的消化酶的作用下分解为葡萄糖(C6H12O6),葡萄糖是身体能量来源的重要成分,通过人体的新陈代谢转化为ATP(腺嘌呤核苷三磷酸),作为身体能量来源。

白糖属于高 GI 指数的食物,GI 指数是代表血糖生成指数,即表示人体食用一定食物两小时内血糖生成能力的指标,胰岛素将血液中的葡萄糖源源不断的转化为肝糖原和肌糖原,并合成脂肪,同时提供给大脑等器官使用。

此外葡萄糖还能促进“快乐激素”血清素(5-羟色胺)的合成,同时避免“压力激素”皮质醇( Cortisol )的生成和分泌(皮质醇是肾上腺皮质激素之一,能分解肌肉和抑制免疫系统,皮质醇过多会使人变得消瘦,免疫力低下),从而达到舒缓情绪和愉悦的作用。

总的来说,适当摄取白糖能给人们提供必要的能量和愉悦心情,但是不可过量。

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