1、比赛项目有：团体赛和个人赛，目前个人赛又分为单打和双打。
2、比赛器材主要有球拍、乒乓球、球台、地胶等。 （一）球拍： 乒乓球拍是由一个带有圆形表面层覆盖物的底板与两块厚度相近的软海绵做成的，现代乒乓球拍通常由底板、正反手胶皮、海绵及填充物组成。 其中，底板的材质有纯木、纤维板、复合板；海绵有弹性好的，也有弹性一般的；而常用的正反手套装则又有长胶、反胶、生胶和正胶之分。 这些不同的组合，会创造出成千上万的打法，这也是乒乓球运动的魅力之一——创造属于自己的独特打法并不断修正完善。 （二）乒乓球 乒乓球是用羽毛球拍子改制的，原来用羽毛的那头削平了改成圆形，原来的网柄那一头削去一截改成类似网球拍的手柄。后来发明了一种塑料球，这种塑料球比原羽毛球体积大，密度高，需要重新改制球拍，原来的羽毛球拍是不能用的。现在市面上的羽毛球拍大多是碳纤维材料，更轻，更富有弹性。
（三）其他设备 除上述主要设备外，比赛中还会用到比赛用品如球衣、球鞋、发胶、毛巾、水、饮料等。
明伟斌优质答主国家体育总局乒乓球羽毛球运动管理中心对群众性乒乓球运动设置了涵盖各个年龄层次的乒乓球赛事，有业余乒乓球俱乐部联赛和全民健身乒乓球大奖赛。
以业余乒乓球俱乐部联赛为例，业余乒乓球俱乐部联赛的运动员参赛资格规定为年满18周岁（含18周岁）以上在中国境内学习、生活、工作的中华人民共和国公民。解放军、火车头、部厂矿、体育运动学校、体育中专、体工队等有专业的单位，不能组织团体参赛。同时规定，参加团体比赛的运动员中只允许一名18至25岁的青年选手参赛。
而全民健身乒乓球大奖赛则在俱乐部联赛的基础上增加了年龄分组，按性别和年龄设置为成年甲组：无年龄限制、成年乙组35岁以上组、中年甲组男50、女40岁以上组、中年乙组男60、女50岁以上组。
对于年过七旬，想在家门口找对手过过球瘾的，有省级体育行政部门主办的各类比赛以及市（地）、县（市、区）级体育行政部门和乒乓球协会组织的各种形式的乒乓球比赛。从2004年开始，全国所有省市普遍开展各种规模的迎奥运全民健身“百万群众打乒乓球”活动。
随着2008年北京奥运会的临近，各种规模的乒乓球活动将遍及中国各地。从以上介绍可以看出，广大普通乒乓球爱好者完全不用发愁因水平偏低而登不了赛场，可以放心大胆地参加各种全民健身的乒乓球活动，为自己的运动爱好找到充分的用武之地。
