如何快速提高乒乓球水平?
先引用一句名言,世界乒乓球教学大师施蒂文斯说过,“如果你不想学习新的东西,那么你就不会成长,你就会退步” 所以,要想提高自己的乒乓球技战术水平,你首先要打破一个认知,这个认知就是,仅仅通过训练就能得到很大的提升和提高;
事实上,只有当你刻苦训练、认真学习并掌握技术动作的正确方法后,你的技术水平才能得到稳步的提高和增长。但是,如果你想快速提高自己的技术水平,就必须改变一个习惯——即只注重技术的练习,而忽视实战对抗练习。
因为只有在实战中,你的技术和心态才能受到真正的考验,你的弱点和不足才会暴露出来,你才能有针对性地进行改正和提升。所以,你在练习时一定要将技术与实战相结合,在一次次地实战模拟练习中,去提高自己。 当然,你光有练习还不够,你还必须了解一些基本常识和技巧,这样才能事半功倍!
例如你要注意纠正自己的步伐和姿势,好的步伐和姿势能让你如虎添翼,更能让你得心应手。你还要学习一些基本的基本功训练法,这些基本功不仅要扎实牢固,而且要让你运用自如,不然就会出现“巧妇难为无米之炊”的情况。
最后,你还得学会制定你自己的学习计划,毕竟术业有专攻,每个人的基础和特点不一样,所以你不能全盘照搬他人的学习方法和学习计划,否则就有可能事与愿违。
要想提高自己的球技,你必须做到三点:认真练习、积极思考、科学锻炼。同时,你还要懂得劳逸结合的道理,过度劳累会伤害身体,会让你得不偿失。在训练的时候,要学会张弛有度,在休息的时候,也不要无所事事,你可以看看教学视频,可以总结自己的经验,以便让训练效果更佳。