怀孕几个月开始晚期？
一般来说，我们所说的“孕晚期”是指从妊娠第28周开始，直到分娩结束（一般40周）。但这也是一个大概的时间划分，实际上最后一周的胎宝宝可能在分娩前两周就出生了，而最早的一周胎宝宝可能40周后才会降临世间。 在这整整7个月的时间里，孕晚期的准妈妈们要面临身体的种种变化和不适，还要面对分娩的恐惧和压力，真是难上加难！那么，孕晚期究竟有哪些需要孕妈们注意的地方呢？我们一起来看一下~
（1）体重增长过快或过慢都要引起重视 如果在孕早期孕妈妈的体重增长过快或是过慢的话，都可能会对胎宝宝造成不良的影响。因为胎儿的生长发育是有一个平均值的，如果孕妈妈摄入的营养物质超过了胎宝宝需要的量，则会变成多余的脂肪堆积在体内，这样不但孕妈妈自身容易发胖，而且顺产时也容易增加难产的几率；而如果孕妈妈在孕期中体重增加不足，则会给胎宝宝供给不足的养料，以致于影响胎宝宝的生长发育。 所以，在孕中期及孕晚期，孕妈妈应定期测量体重，并做好记录，做到科学饮食、合理营养，避免体重增长过快或者过慢。
（2）适当运动，保证充足睡眠 有不少孕晚期出现异常情况的孕妈妈都有一个共同的特征——缺乏运动。由于孕期体内荷尔蒙水平的改变，使关节、韧带松弛，加上子宫增大、体重增加，很多孕妈妈会出现腰酸背痛的现象，因此不愿运动。但事实上，适当的运动不仅可以减少孕期疾病的发生，还可以促进胎宝宝神经系统发育，有助于出生后宝宝睡眠的稳定。 充足的睡眠对于孕晚期的人来说也很重要。为了保证充足的休息，建议把午休时间也利用起来，小憩一会儿。另外，为避免半夜起床对胚胎着床部位产生不良刺激，引起宫缩导致流产，建议夜间少喝水，不吃甜食，不吃高热量食物，不喝浓茶与咖啡等刺激性饮料。
（3）预防妊娠纹 从怀孕初期就开始使用一些预防妊娠纹的产品，坚持按摩，每天涂抹乳液，保持皮肤滋润是预防妊娠纹的关键。 注意均衡饮食，控制体重增长，也能有效减少妊娠纹的出现。
（4）适当运动，做好待产准备 从孕晚期开始，孕妈可以做一些适合此时身体状态的保健操，以松弛肌肉、韧带，增强肌肉弹性，有利于顺利分娩。同时，孕晚期也是孕妈妈练习呼吸控制、调整盆底肌的好时候，可以在一定程度上减少产后漏尿的情况。 随着预产期的临近，孕妈妈可以适当储备一些待产用品，如衣服、鞋子、哺乳文胸、卫生巾、卫生纸等等，有备无患。