怀孕八个月要多运动吗?

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我孕晚期每天上下班都是快步走回去的,大概走一个半小时左右吧! 平时也是多走走,别整天躺着,这样对顺产有好处啊! 我女儿是38+4出生的哦,是顺产的,孕期体重长了24斤呢,不过孩子只有5.7斤重。 我现在也刚生完宝宝没多久,产后身体恢复的不错哦~ 你也不用太担心啦~保持愉快的心情,相信一切都会顺利的哈~ 祝好~

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孕晚期,可以开始做孕妇瑜伽、普拉提之类的动作了。 孕期我坚持练了两期孕妇瑜伽(一期10天),从39岁到42周。每天早中晚都至少练习半小时,效果是腰和骨盆没酸痛感,整个孕期体重只增加了2公斤; 在第6-8个月的最后一周,我每天加一组5分钟的帕梅拉有氧运动,在预产期当天减掉1.8斤的体重,到生时身体状态极佳,顺产无侧切,宝宝健康漂亮。产后两个月,我的体重恢复到产前水平并瘦回孕前,至今没有反弹过一点。

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