考研疲劳期什么时候？
本人2018年考研，报考北京某985高校。备考期间有过两次比较明显的疲劳期，一次是在暑假的时候，还有一次是十一月份最后冲刺的那段时间。下面具体分享一下当时的心理活动以及我如何调整过来的~ 一、暑假期间 我是七月初开始正式全身心投入复习的。当时觉得时间还早，每天按部就班地完成计划就行啦！可是随着暑假将近，我发现我的效率越来越低——早上起床之后，不是犯困就是肚子痛要上厕所；在自习室里坐不住，一会儿去接接水，一会儿看看朋友圈，一天到晚就做了几道题…… 那段时间真的觉得很辛苦，感觉身体被掏空…..晚上回到宿舍还要看一些专业课外的东西来丰富自己（比如各种公开课），所以基本一躺下来就要马上睡着，不然第二天肯定会起不来.......整个人都被考研的压力压得透不过气。 有几次我实在忍不住了就跟妈妈打了个电话，哭着跟她说我想回家了，不想再坚持了......但妈妈安慰了我之后又让我赶紧调整好心态继续学下去。
后来我就想了一个办法给自己打气：我在心里默默给自己加上了一个奖励，那就是：如果我能坚持到八月底的话就去吃一顿海底捞！然后我就满血复活了哈哈哈~接下来我每天按时按量完成制定的任务，不再给自己额外的压力，只是踏踏实实地做好眼前的每一件事。这样过了半个月左右，疲劳感逐渐消失了，我又重回状态啦～
其实我觉得吧，人在压力大的时候，要学会自我开导和缓解情绪。因为一味地压抑自己的负面情绪反而会给以后留下很多隐患。因此呢，大家可以找几个研友一起相互鼓励，或者找个知心朋友聊聊天、出去散散步等等，都可以很好地帮助自己调节心情哦！ 二、十一二月 最后一个月的时候又出现了一次轻微的疲劳期，而且这次更严重些。主要症状是学习效率低下+失眠！ 我知道这时候不能让自己放松下来，否则前面的努力就全都白费了。于是我就给自己制定了更详细的复习规划，并且严格执行。同时我也坚持每天运动半个小时，跑步也好、跳绳也罢，只要能让我出汗就可以哈哈哈~~~另外我还特地去找了心理咨询师聊了一下天，帮我疏导了不少心里的疙瘩哈哈~~ 就这样一直坚持到了考试那天。
以上就是我备考期间的两次轻微疲劳期的经历与心得分享。希望大家都能顺利度过疲惫期，加油哇！