踢足球先学什么?

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先学做人,然后学习踢球的技巧和理念。 技术包括脚法、身体素质和技术战术三大部分。在学习和掌握的过程中要逐步建立技术、体能、智力和战术思想四个层次的概念,努力达到“四者兼备”的要求。 1.提高技术动作的稳定性 在掌握单个技术动作的基础上,进一步改进和提高技术能力的一个重要目标就是使技术更加稳定可靠并形成熟练化的动作特征,这是将来完善和提高个人技巧的基础,也为进一步学习提高打下坚实的基础。因此对每个球员来讲,都要通过长期不懈的练习来发展、巩固和提高已掌握的技术能力是不可或缺的过程之一。

2.提高完成技术的灵活性 提高单个技术动作的灵活性的主要途径是在提高动作速度和加快反应速度的同时,还要增强技术动作的方向性变化能力和身体重心的调整控制能力;加强各种组合技术的应用与组合能力的培养也是提高单个技术动作灵活性的重要手段和方法。只有具备了一定的灵活的能力才能使自己在比赛中更好地发挥自己的技战术特点。

3. 熟练掌握组合技术和组合战术的能力 单一的技术动作虽然可以提高进攻和防守的效率和质量,但面对高水平的对抗,要想取得胜利就必须熟练掌握多种技术构成的有机整体———组合技术与配合以及运用自如地组织合理有效的组合战术。只有在掌握了这些基本的战术组合技能后,我们才能在比赛中得心应手、游刃有余,并在激烈、复杂的多变场面上快速作出正确的判断、选择和处理。

4.培养良好的战术意识 一个球员的战术意识和临场的应变能力如何,直接决定着他的表现优劣程度的高低和对比赛成败的决定作用的大小,它是一个球员在赛场上实际发挥作用的最终体现。如果一名队员没有明确的个人的战术思想和意识定位,那么他将永远只能是一名二流或以下的角色球员了。所以作为球队的球员应该具有敏锐的观察力,能够主动地发现场上的战机,及时地做出准确的判断与决定,并能果断地进行行动的选择与控制。此外还应具有较强的应变能力和创造能力。一个合格的场上领导者必须具备较高的战术素质,能适时、有效地支配和影响全队的战斗过程与运动轨迹的发展方向。

5.身体素质基础的重要性 从训练学的角度讲,任何技能的获得都离不开一定身体条件作保障,特别是足球运动员所从事的技能活动是要在动态中进行的,并且大多数的时间都是在高强度、大负荷的情况下进行练习,这更要求运动员具备较好的身体素质和运动机能能力做保证。从现代竞技体育发展的趋势看,运动员不仅要有全面的、协调的身体素质基础,而且要有较强的力量、耐力等专项身体素基础。

6、心理承受能力及自我调节自控能力的作用 一项运动的开展需要广大运动员的热情参与,这就需要他们在日常的训练和比赛中具备良好的心理状态去承受和战胜一切困难和挫折,保持一种乐观向上的生活态度,同时还需要他们能够很好地控制和驾驭自己的情绪,做到胜不骄败不馁,只有这样才有利于保持旺盛的精力投入到今后的训练和比赛中。

7.智力因素的影响作用 现在许多教练员都认识到智力水平高是成为优秀球员的重要条件之一,因为球员在完成技术动作时都需要大脑发出指令进行信息传递,从而指挥各相关部位协同工作。这就要求球员必须具备较强的逻辑思维判断分析综合能力、记忆能力、理解把握处理信息的能力以及在实战中对情况做出的快速反应等智能因素。

优质答主

这个问题我应该有权回答,因为我是从小踢球过来的,现在是一名职业球员(不是球星) 首先你要热爱足球这项运动,然后找一个伙伴一起练习基本功,如果基础打得牢固的话,你的水平就会突飞猛进 个人建议先从带球开始练起,在带球时尽量控制自己不要停球太久,也不要用外脚背去磕球的侧面而不是正中间来加速,这很容易造成习惯性的急刹现象,这样不仅会让自己的技术变得僵硬还会影响速度。

刚开始练习的时候最好找一些空旷的地方进行训练,比如公园、荒地等地方,这样可以更好的练习传球、接球和射门,还可以让心情变得更加愉悦哦! 在你基本掌握了所有动作后就可以尝试着去组队打比赛了,当然你也可以选择在街机里玩一玩模拟游戏,这也是很好的选择呢,毕竟有些东西只有身临其境才能领悟得到,而玩游戏恰恰可以达成这一目的,相信我,只要坚持锻炼一定会有收获哒!加油啦!希望对你有帮助吧~

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