芸豆肉馅怎么调好吃?
“吃豆子,长个子”这句话在我们这里是很流行的,尤其是春末和夏季,更有人把这种蔬菜叫做“长高高”,吃豆对儿童的生长是有帮助的; 而且芸豆中含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素以及钙铁锌磷等微量元素,另外还含有多种人体必需氨基酸及不饱和脂肪酸,因此经常吃点芸豆对身体是很有好处的。 我家爱吃豆制品,经常用豆腐炖菜或做馅,这次做的这款馅料,用的是豆腐和芸豆,搭配猪肉一起做成馅料,包制而成。
---------【制作步骤】----------
1.提前将食材准备好并清洗干净; (因为我买的肉馅里有肥的,所以不用炒糖色了)
2.锅里加入适量植物油烧热后放入葱姜蒜爆香,然后加入八角炸香,倒入肉末煸炒至变色;
3.锅中加入豆瓣酱和甜面酱,小火炒出酱香味,随后加入生抽、老抽、食盐调味,大火煮开后关火让酱料的味道充分浸入到肉馅中;
4.豆腐冲洗干净后压干水分,切成小丁放入锅中,同时放入切好的辣椒和洋葱(不喜欢吃的可以不放),开中火慢慢熬煮,最后待汤汁浓稠后关火让味道再浸泡一会;
5.另起锅烧水,水开后下入面粉、小苏打,搅拌成细腻的面糊备用;
6.在发酵粉中加入适量白糖拌匀后淋入面糊里,搅拌均匀后盖上盖子醒发一小时左右,直到面团变成原来的两倍大小;
7.案板上撒适量面粉防粘,然后将醒好的面团取出放在案板上揉搓排气,随后分成大小均匀的面团,并用擀面杖擀成圆饼状;
8.取一张饺子皮,放上适量调好味的馅料,将边缘捏紧,收口处按压紧实,防止煮的时候散开;
9.锅内加入足够多的清水,烧沸后下入饺子,再次煮沸后点一次凉水,待水再次沸腾后捞出,沥干水分待用。 这样一道鲜香扑鼻,味道绝佳的【酱肉包】就制作完成了。