枫糖吃了有什么好吃？
吃枫糖的好处可不止“美容养颜”哦！ 据研究人员表示，在同等热量的情况下，枫糖产生的饱腹感会比食用碳水化合物和蛋白质产生更强的饱腹感，因此食用枫糖可能更有助于控制体重；而长期食用枫糖可能有助于降低2型糖尿病、肥胖等慢性疾病发病的风险[1-3]。
美国饮食协会建议我们每周至少吃两次鱼，因为鱼肉含有丰富的欧米伽3脂肪酸，对心脏健康很有益。而枫糖里就含有这种营养物质——它是唯一一种从植物中摄入优质 omega-3 脂肪酸的来源之一 [4]。
有研究数据显示，与不吃水果的人相比，每天食用适量新鲜水果（约500g）的人患心血管疾病的几率要低 10%～20%，而枫糖里不仅富含这些抗氧化物质，还是B族维生素的良好来源，对于预防血管老化和维护心血管健康都有重要意义[5]。 由于人体无法自行合成维生素 A，因此必须通过外界获取。而枫糖中含有丰富的β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A，对于眼部的健康也很有帮助，能有效缓解眼睛干涩不适的情况[6]。还有研究发现，每天摄入一定量的蜜糖果蔬能改善胰岛素敏感性，也有助于防治糖尿病。
除了以上介绍的几点，经常吃枫糖还能帮助我们补充营养，促进发育，抗衰老等等。总之，虽然枫糖的味道并不是人人喜欢，但是它的营养价值却是毋庸置疑的。