麻菜怎么好吃?

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夏天快到了,说起凉拌菜,我最有发言权!我可是一个做凉拌菜的专业户啊!我做的凉拌菜好看、好吃、不油腻还健康。我家夏天天天吃,顿顿吃,吃了半年都不重样! 我的拿手凉拌菜是麻菜。说到这麻菜,它可是个好东西,含有蛋白质、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分。有降血脂、血压,降血糖的作用,还能增强抵抗力和免疫力呢!

【准备食材】

麻菜一把、花生米一小把、大蒜6瓣、干辣椒8个、生抽2勺、陈醋3勺、香油适量、盐少许。

【制作方法】

第一步:首先把花生米用清水洗一下,然后再加入少量食盐和花生油,拌匀后腌制起来。(拌花生米的时候加小苏打可以更酥脆)

第二步:把泡好的花生米连水一起倒入锅中,大火煮开后再煮5分钟左右关火,让花生米浸泡在汤汁里自然冷却。(这样煮出来的花生米会更加香脆)

第三步:趁着煮花生米的时间来处理其他的食材吧!把蒜切成蒜末,干辣椒切成小圈,喜欢吃辣的也可以用剁辣椒。

第四步:把切好的蒜蓉和辣椒圈放入碗中,然后加入两勺生抽、三勺陈醋、适量香油、少许盐和白糖调成蘸料待用。(调料的多少可以根据个人的口味适当调整)

第五步:把清洗干净的麻菜用刀切成段,然后放入锅中用开水焯一下,大约40秒就可以了,时间不宜过长,否则会失去脆嫩的口感。

第六步:捞出的麻菜用凉白开冲洗一遍,然后控干水分放在盘中。最后浇上调好的酱料,搅匀就可以食用了。拌上这碗料汁儿,吃起来那可不是一般的爽呀!又香又脆还有嚼劲的麻菜夹一筷子送嘴里,哇哦~美滋滋!

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