春季孩子吃什么有助于长高？
1、高蛋白
春季是细胞生长最旺盛的时节，特别是蛋白质合成。所以孩子在春季生长素分泌的会比较多。在这个季节里给孩子挑食物，一定要挑高蛋白的。蛋白质是细胞的“建筑材料”，只有“建筑材料”充足的时候，孩子各组织器官才能正常生长，个子自然能窜上去。
2、高钙
钙同样是生长发育中，必不可少的营养物质。它能提高人体免疫功能，预防各类疾病，还能提高孩子的智力发育。特别是缺钙的孩子，不但容易出现体格矮小、发育迟缓、还会出现动作和语言能力发育较晚的问题。
春季补钙最好的食物就是奶制品，能促进肠道中未吸收的钙利用。每天让孩子吃350毫升牛奶、200毫升酸奶，就能在一定程度上满足孩子对钙的需求。此外，虾皮、芝麻、豆类、海带等含钙也很高，应经常让孩子吃。
3、高维生素
孩子如果缺乏维生素，容易出现身体矮小的问题，还会影响到神经系统的发育。建议让孩子多吃绿叶蔬菜、玉米、南瓜、红薯等食物，维生素C则可在苹果、香蕉、枣、猕猴桃中获取，每天应保证孩子吃500克的量。