婴儿吃什么淡水鱼好？
淡水鱼一般指在淡水中生活的鱼，世界上绝大多数的鱼都是淡水鱼，至少有8000种以上。大部分淡水鱼栖息在河流、湖泊和池沼中，但也有些种类生活在地下水域。
淡水鱼营养成分
淡水鱼营养丰富，蛋白质含量约15%～20%，含有糖类、脂肪，还含有10多种微量化学元素，包括常量元素钠、磷、钾、氯、钙、镁、硫等，微量元素铁、锰、铜、锌、钴、硒等，还含有维生素C、D、E、PP等。鱼肉中的蛋白质及铁、锌等营养素含量也不少，可以满足婴儿生长发育的需要。
适合婴儿吃的淡水鱼主要有鲤鱼、鲫鱼、比目鱼、黄鳝、甲鱼等。
鲤鱼营养丰富，味道鲜美，肉质细嫩，易于消化，含有较多的完全蛋白质、铁和维生素B1、烟酸，特别是含有大量的EPA和DHA，有利于婴儿的脑及视力发育，有利于预防血管硬化，还具有利水消肿、通乳的功效。
鲫鱼营养成分丰富，含有蛋白质、糖类及维生素A、B1、B2、烟酸和铁、磷、钙、钾、钠、氯等元素。其肉质细嫩，味甘性平，具有健脾、通乳、补虚、清神、止渴、清胃、消肿之功能。
甲鱼肉鲜美细嫩，营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类和维生素B1、B2、钙、磷、铁等矿物质，还含有10种人体必需的氨基酸和微量元素、甲壳质等成分，具有很高的营养价值和药用价值。适用于病后体弱、营养不良、贫血、肝炎等患者食用。
比目鱼生长在海洋中，但属于淡水鱼，比目鱼的营养价值很高，每100克比目鱼中含蛋白质20克；脂肪1克，且不含胆固醇；钙70毫克，比黄牛肉高2倍，比母乳高7倍；还含有铁、锌等微量元素和维生素C、D，其肉质细嫩，味道鲜美，适宜婴儿食用。