儿童肝肾阴虚吃什么？
小孩出现肝肾阴虚的情况，可以吃以下食物进行改善： 1、黑豆 建议孩子多吃一些黑豆，因为黑豆含有较多的营养物质，尤其是含有的蛋白质比较高，同时还有卵磷脂以及大豆异黄酮等，经常食用对身体健康有帮助。尤其建议小孩食用无污染的野生黑枸杞，含氨基酸、多糖和微量元素含量高，有助于提升肝肾功能。 【做法】可直接食用，或煮粥、熬汤食用。
2、桑葚干 桑葚是常见的水果之一，而桑葚干就是我们平时可以选用的食疗佳品。《黄帝内经》中提到：“谷肉果菜，食居人之所珍”意思就是人喜欢吃这些食物。而桑葚干正是这样一种“好吃美味”的食物，并且营养价值高。 其中含有丰富的蛋白质量、氨基酸和微量元素，经常服用可以帮助增强免疫功能，还可以起到抗氧化、抗衰老的作用。适量服用还可滋阴补血、润燥生津止渴，对于改善肝肾阴虚有不错的效果。
3、黑芝麻 想要滋补肝肾，除了吃上述食物外，还可以用黑芝麻来泡水或者熬粥食用。 【做法】取适量黑芝麻，打成粉状备用；锅内放入清水，加少许冰糖，小火煮溶后，加入黑芝麻粉调匀，再煮成糊状即可。 【功效】具有润肤、乌须黑发等功效，适合肝肾不足、精血亏虚引起的头发早白、脱发患者食用。
4、枸杞子 枸杞是一种常用的中药材，具有很好的补肾效果，因此也可以用来辅助治疗小儿肝肾阴虚。一般可以用清水冲泡直接饮用，也可和其它食材一起熬煮服用。 需要注意的是，虽然枸杞的药用价值较大，但是脾胃虚寒者慎用。