体育课强度是什么？
谢邀！体育老师答一波这个问题，让体育老师伤心的是这个答案可能没有让大家满意，但是这是最真实的啊！ 先说结论，我们学校（初中）体育中考满分是50分，期末测试项目成绩都是满分，然后我初三上学期期末测试项目是3000米跑12'40"（满分），引体向上10个/组（满分），坐位体前屈6厘米（满分）立定跳远2.75米（满分）。
那这个是啥水平呢？我初中是在北京一个区重点中学里普通班里的普通学生，我的同学们大部分体质都很一般，和我一样的3000米成绩大有人在，男生能跑进14的很少，能跑进13的更是没几个。女生一般都在14'30"—15'30"之间。 高中进了我们学校(市重点)的高中部。高二会考（高考科目会考体育）体育测试项目成绩基本都是满分，当然这个时候我的身体素质已经比初中好太多，不过还是和现在那些练过体育的同学有很大差距，不过和班上那些不运动的同学相比我就显得鹤立鸡群了哈哈哈。
大学在北京体育大学，这四年基本天天在操场跑步，锻炼，参加学校各种运动会、比赛。所以大学期间我的体育考核项目都是优秀（满分的90%）。工作以后来到了云南，这里气候宜人，非常适宜锻炼身体。于是我又开始了晨练（早晨5点开始），慢跑或快走，之后拉伸一下身体。上午如果有时间也会去健身房训练或者去打羽毛球。下午时间一般都会打球（篮球、排球、足球任选一项），晚上有时间就再去健身房或者直接锻炼到晚饭后。这样坚持下来我的身体素质可以说比我刚进校的时候提高了好多，毕竟我大二时候体质测试可是全优呀（每个学期学校都会安排一次全校性体检，包括视力、身高、体重、心肺功能、血液检测等，如果有一项不达标就会提醒你需要加强体育锻炼了）。
现在我在自己的课堂上除了教授理论知识外，还会教给学生最基本的体能素质练习方法。例如快速跑、力量训练、耐力训练、柔韧训练等。并定期根据同学们的具体情况制定下一阶段的体能训练计划。 所以啊，体育课的强度是根据每个人的实际情况来定的，可不是统一标准的哦！