碱孕宝有没有副作用？
备孕吃叶酸和益生碱，两者有什么作用吗？ 备孕期间服用叶酸和益生碱都是必要的，叶酸主要作用于叶酸基因型为C/T的孕妇体内，预防胎儿神经管畸形；而如果是G/A基因型的孕妇，则需要注意补充含钙、镁等微量元素的食物，如豆类、绿叶蔬菜、海产品等，以促进钙的吸收。
对于女性来说，体内的叶酸水平在怀孕早期（0-3周）会迅速下降，因此此时应该格外注意补充叶酸。根据我国卫生部推荐的食谱，每日需服用400μg（微克）叶酸。 而对于男性来说，精子细胞具有完整的遗传活性，而且精液的pH值接近7.0，所以一般认为男士不需要额外补充维生素，正常均衡饮食即可。不过若是存在维生素缺乏的表现，也可以在医生的指导下适当补充维生素。
但无论是备孕男性还是备孕女性，都不建议自行盲目大量进补维生素和矿物质，尤其是孕产期营养储备不足的中老年夫妇。因为过度补充营养并非好事，可能会造成身体负担，出现不良反应。 此外还需提醒一点，无论服用何种维生素，均需要在医生的指导下进行，不可私自乱用，以免造成不必要的伤害。