如何解读乒乓球？
作为一个乒乓球爱好者，看了很多回答，感觉大家都没说到点子上来。本人直板快攻结合弧圈打法，业余球友中水平算不错的了，跟专业选手也不差很远；打乒乓球近二十年，从最简单的发球接发球到正反手的挥拍以及多种多变的战术都懂点。如果各位喜欢的话，就请点赞关注哦！ 乒乓球是一项极富技巧性的运动项目，而且要求参与者的身体素质极佳。想要打好乒乓球，必须做好充分的准备活动，提高身体的协调性和灵活性，增强肌肉的弹性才能实现。
1.力量素质 打乒乓球需要很强的体能作为保障，不然无法在比赛中持续高质量的输出。只有拥有良好的力量基础，才能打好乒乓球。 力量训练主要涉及到爆发力、耐力、核心力量。
2.技术动作 打乒乓球需要掌握基本的技术动作，比如基本的挥拍，基本的发球，基础的接发球等等，这些是最基本的技术，也是制胜的关键因素。
3.基本功 对打乒乓球感兴趣的人有很多，但真正能够坚持下来好好练的却没有几个，能练好基本功的人就更少了。所以，如果你打算认真打乒乓球，那就把乒乓球的基本功练扎实。
4.战术组合 单打时，可以根据对手的发球习惯、特点，运用各种技战术，结合场上的全局情况，制定出抢攻、防守、转移等战术。双打时，则需要与搭档相互配合，发挥各自的特长，弥补对方的不足，运用轮转战术和前后站位等策略来争取比赛胜利。
5.心理调节 在乒乓球比赛中，除了要与高手过招，还要做好面对情绪化对手的心理准备。这时，保持良好的心态，冷静地处理突发事件，合理地调动自己的积极性，就能让你取得胜利。 学习打乒乓球并不是一朝一夕的事，需要付出时间和精力，更需要持之以恒。只要你坚持下去，就一定会看到成效。
有人说，如果从技术的角度，乒乓球是中国国粹；还有人说，乒乓球是一种东方文化。的确，中国乒乓球运动几十年长盛不衰，培养出一代代的世界名将，他们不仅球打得漂亮，而且人也品行端正。“中国乒乓，世界共享”，我们不但用训练营、乒乓球教材为世界培养着乒乓球运动员，更向世界传递着博大精深的东方智慧、东方文化。
“东方文化”这个提法，我在很多年前就谈过，这个提法有四个字很重要，一个是“变”，一个是“巧”，一个是“快”，一个是“柔”。
“变”。变者通也，通者无阻。有阻就变，怎么变？从有阻到无阻。我们经常讲，以变应变，以不变应万变，变中求稳，变中取胜。一个“变”字，就把中华文化里“通”的思想揭示出来了。乒乓球运动速度快、对抗激烈，怎么去迎接对手的高速度？变。怎么去迎接对手的杀伤力？变。怎么去破解对手的旋转？还是变。“变”是从哲学角度对于事物规律认识的一种升华。怎么去掌握“变”，去学会“变”？这就需要多打比赛，不断地积累“变”的经验。因为经验是最宝贵的，掌握了“变”，就掌握了主动。
乒乓球发展到今天，对手都在变，球拍也在变，怎么去应对这种变化？这就需要运动员不仅有技战术的准备，还要有思想、心理上的准备，无论什么困难，在“变”的面前都能化险为夷，都能以“通”的思维从有阻碍的状态进入到无障碍的状态。
“巧”。巧者灵也。巧就是巧劲儿。怎么去学会巧劲儿？这就是技术，是技术层面的东西。过去我们有生胶，生胶就特别讲究巧劲儿。生胶虽然没有胶皮那么厚，没有胶皮那么硬，旋转相对也没有那么大，速度也没有那么快，但生胶有它独特的技法。生胶是怎么打的？生胶特别讲究“巧”劲儿，特别讲究“借”劲儿。怎么借？借力打力，以巧破重。我方技术以巧为特征，对手虽然力量蛮重、蛮大，但因为我的球很转，我球的摩擦多，或者由于我的落点变化多，或者由于我的旋转多变，就形成对手发力发不出威力来。对手发威却发不出威力，这就是“巧者灵也”，这是以巧对重，以轻对重，以灵对重，所以重者落败。为什么小个子的运动员能够打赢大个子的运动员？就靠这个以巧取胜。
“快”。快者制敌于先机。（所谓“制敌于先”就是“欲速先缓”，不要着急，要等对手发力了再打，不能急于抢先。）慢者受制于被动。“欲速先缓”就是打乱对手，不让他按照比赛的规律和自己的规律去发挥。
在速度这个层面上，运动员有速度快和慢的之分，教练员有善于运用速度和不善于运用速度之分。教练员要善于运用速度，运动员要善于发挥速度，这样才能在激烈对抗中掌握主动。
“柔”。什么是柔？软是柔，韧是柔，绵是柔，黏是柔，巧是柔，巧中生绵，绵中生化，化是柔，绵里藏针也是柔，针是锋利的，但它又藏在绵中，所以绵中有针、针中带绵，这就叫“柔”。
“变”“巧”“快”“柔”，是中国传统的技术思想，更是中国文化的精髓。在《孙子兵法》里就有讲，怎么去战胜你的对手？从军事角度，从战争角度，从哲学角度，从人生角度，这都有用。以弱对强，以柔对刚，以变去应一切可能发生的意外情况，以巧去解决难以想象的难题；在速度这个层面上，怎么去争先，怎么去争快速，怎么去争主动，这就是“欲速先缓”，这是中国人特有的东方智慧。
