吃钙片吃到几个月?
不知道楼主是因为什么要补钙,是因为骨质疏松吗?如果是的话就要分情况讨论了。 首先,老年人由于身体机能下降,对钙的吸收利用率是会打折扣的(虽然不如年轻人,但也不是完全不能吸收),所以一般建议65岁以下的老人每日补充800毫克的钙,65岁以上老人每日补充1000毫克钙。如果每日都能保证摄入300毫克以上的钙,并且没有明显消化不良的症状,比如腹胀、腹泻,那么就没必要再服用钙剂了。因为任何药物都有副作用,过犹不及啊! 如果不是骨质疏松的话,单纯补钙就没有那么强烈了。如果你是有高血钙风险(比如家族性高血钙或者长期服用抗癫痫药)的患者,那么同样需要严格遵医嘱服药;但如果你只是缺钙(表现为腿抽筋),就可以通过饮食补充来改善。
食物中钙的来源有很多,除了大家熟知的牛奶和豆腐,还有芝麻酱、虾皮、海带、紫菜等。现在市场上的补钙制剂种类也很多,有钙剂、钙片、泡腾片等等,选择适合你的,按说明服用的就行啦! 你说吃一个月停一个月这样会不会有影响?应该不会吧,只要没有长期过量服用,都不会有影响。因为任何药物都会有副作用,钙剂也不例外。吃多了会得高血钙症哟!不过一般情况下不会这样。。。
最后,再次强调,无论是什么原因,无论是补钙还是补铁,都不要自己擅自加量,一定要在医生的指导下进行!切记!