吃钙片吃到几个月?

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不知道楼主是因为什么要补钙,是因为骨质疏松吗?如果是的话就要分情况讨论了。 首先,老年人由于身体机能下降,对钙的吸收利用率是会打折扣的(虽然不如年轻人,但也不是完全不能吸收),所以一般建议65岁以下的老人每日补充800毫克的钙,65岁以上老人每日补充1000毫克钙。如果每日都能保证摄入300毫克以上的钙,并且没有明显消化不良的症状,比如腹胀、腹泻,那么就没必要再服用钙剂了。因为任何药物都有副作用,过犹不及啊! 如果不是骨质疏松的话,单纯补钙就没有那么强烈了。如果你是有高血钙风险(比如家族性高血钙或者长期服用抗癫痫药)的患者,那么同样需要严格遵医嘱服药;但如果你只是缺钙(表现为腿抽筋),就可以通过饮食补充来改善。

食物中钙的来源有很多,除了大家熟知的牛奶和豆腐,还有芝麻酱、虾皮、海带、紫菜等。现在市场上的补钙制剂种类也很多,有钙剂、钙片、泡腾片等等,选择适合你的,按说明服用的就行啦! 你说吃一个月停一个月这样会不会有影响?应该不会吧,只要没有长期过量服用,都不会有影响。因为任何药物都会有副作用,钙剂也不例外。吃多了会得高血钙症哟!不过一般情况下不会这样。。。

最后,再次强调,无论是什么原因,无论是补钙还是补铁,都不要自己擅自加量,一定要在医生的指导下进行!切记!

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一般来讲,孕期钙质开始补的准确时间是:从孕20周也就是5个月开始到哺乳期结束。补钙的具体原因是,孕20周之后胎儿的骨骼,肌肉,内脏,皮肤,头发开始发育,胎儿体内90%以上的钙都是在最后三个月储备的。

如果孕妇本身缺钙或者没有额外补钙,胎儿发育所需的钙质就只能从母体索取,这样就会导致孕妈的腰腿肌肉酸痛,容易发生妊娠高血压综合症,而且产后骨骼疏松,牙齿无力等症状更加严重,并且容易患上骨质软化症。而胎儿缺钙也会导致宫内发育迟缓,出生后宝宝可能出现多汗,夜惊,枕秃,X\O型腿等。

但是有的孕妈在知道需要补钙以后可能会过于心急或者担心钙质摄入不足,而出现一次性摄入钙质过多的情况,这样会造成便秘,结石的情况发生,也会使其他的营养元素吸收受到影响。一般来讲孕妈每天钙质摄入推荐量是1200MG,也就是说三岁小宝宝的两倍,这其中包括了食物中的400MG的钙元素,所以一天额外的钙补充应是600-800MG.

补钙的方法上,孕妇在医生的指导下,按照适当的剂量服用钙片即可,服用的最佳时间是在早晚饭后1小时后服用,这样有利于减少钙质的浪费,更好促进吸收。

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