几个月开始左侧睡?

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一般建议宝宝天生睡觉,就是刚出生的时候,宝宝自己寻找的舒服的姿势,因为宝宝的脊柱是直的,没有向两边弯曲的情况,所以怎么睡都不会影响发育! 不过现在有很多新生儿科都有固定喂奶、换尿布的习惯,这样会造成宝宝习惯性的用同一个姿势睡觉。

其实除了趴着睡和侧卧睡外,其他睡姿都不建议长期保持。 1、如果妈妈发现宝宝喜欢面向妈妈侧睡,要注意适当给宝宝改变睡眠体位,比如可以在妈妈睡觉时,在身侧垫两个枕头,使侧卧时头部稍向后仰,双侧肩部及臀部都垫上枕头,全身微微向前倾。或者干脆直接让宝宝面朝妈妈一侧睡。

2、对于3个月以内的宝宝,可以适当使用枕头,但是厚度不要超过2cm;4个月以上的孩子,可以选择1~3cm厚的枕头。但需注意,一定要选择透气性和吸湿性良好的枕芯,如棉花等天然纤维的枕芯。而塑料泡沫、海绵等非纯天然材料制作的枕芯不透气,容易引起孩子头颈部湿疹,最好不要使用。

3、对于6个月以上的宝宝,已经可以添加辅食了。这个时候可以给孩子准备一个餐椅,并教会孩子使用,让孩子有意识的自己去坐好并吃饭。

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在怀孕32、33周的时候就可以训练的,左侧睡有利于胎儿发育,减轻子宫对腹部大血管的压迫,增加回心血量,这时候最好习惯以左侧睡为主,但也不是说一直非得这么着,也是可以适当地右侧睡,可以适当的仰卧一会儿,但是最主要的还是以左侧睡为主。

孕晚期是训练睡眠姿势的最佳时机,从孕晚期就开始训练的话,就不会有那种说临近预产期,医生让我左侧睡,我自己一直右侧睡,突然要我左侧睡,一下子睡不习惯那种感觉的,所以从孕晚期,孕32、33周就可以开始训练左侧睡,这是最合适的睡姿,但是这个睡姿是孕妇的一种习惯性睡眠姿势,如果实在做不到,要一直得靠右侧睡也无妨,因为在医院分娩过程当中,你不会哪有一个一直仰卧分娩的人,你如果剖腹产,你就是仰卧了,那会儿也已经不用考虑睡姿了,侧卧休息,有剖腹产的人侧卧休息也可以,有的侧卧休息不过气来了,需要仰卧也可以。

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