怀孕八个月能吃狗肉吗?
当然可以吃,我孕期吃了好几次呢 之前看过一本书,上面说孕妇可以吃狗肉,但是不要吃太多的胆固醇,因为孕期对于蛋白质和钙的需求量大大增加,如果摄入的胆固醇太多,会影响其他营养的吸收,还会对宝宝健康产生影响。所以,吃狗肉要适量哦! 我个人是比较爱吃狗肉的,孕期也吃了几次,每次都是老公买的,嘿嘿! 记得有一次去超市,刚好看到有卖灌肠的,就是像香肠一样的狗肉,我想着很开胃,就买了一点,打算回家做麻辣香辣酱吃,结果到收银台的时候被拦下来了“不能买啊,这个吃了对宝宝不好的”,唉,听人劝,吃饱饭,下次不买了。
其实,除了狗肉,还有很多含有胆固醇的食物都不能多吃,比如:肥肉、内脏(心、肝、肾)、鱼籽、虾、蟹黄等等,虽然味道好,但要控制摄入量。 这里需要说明一下,孕期对于胆固醇的摄入并不是一点不让吃,而是应该控制在每天300毫克以内,相当于1个鸡蛋黄的量。
当然,这并不代表着其他的含有胆固醇的食物就不能吃了,只是要注意控制量和频次而已,比如:
1. 一天吃一个鸡蛋,分两次吃完;或是一天吃一半鸡蛋,分成三顿吃掉。这样就能把胆固醇的控制在这个量里了。
2. 肉类食品吃瘦肉,少吃脂肪多的部分。
3. 少食含胆固醇高的食物即可,比如动物内脏可以适当减量,每周吃1-2次就可以了。