怀孕两个月什么睡姿好?
孕早期(1~3个月),由于胚胎尚未形成,任何睡姿对胎儿的影响都不大。但此时子宫尚未突出于腹腔,睡觉时避免挤压到腹部即可。 孕中期(4~6个月),子宫逐渐隆起,这时候如果长时间仰卧,会增加子宫右旋程度,压迫腹主动脉,影响血液循环,可能导致孕妇胸闷、心慌、难受等不适。这一时期是早产高发期,无论是左侧卧还是右侧卧都可以。 但需要注意的是,千万不要抱有成见,觉得左侧卧一定会压到宝宝而担心害怕,其实只要做到不趴着睡就可以啦!
孕晚期(7个月以后),腹部会越来越沉,这时如果仍保持仰卧睡眠,会使腹部承受的压力更大,很容易发生妊娠高血压或者产后痔疮。建议这个时期的孕妇多采取左侧卧位。 但是有些准妈妈会发现自己无论怎么睡都感觉不舒服,这有可能是孕期水肿导致的。孕期随着激素分泌的变化,孕妈的肾脏负担加重,大量水分和钠元素堆积在体内容易出现水肿,腿、脚踝、手指等部位都会出现水肿,这种情况不需要特别处理,休息好后就会消除。但如果发现脚部肿得非常明显,甚至形成了双脚肿胀,那有可能问题就有点严重了,需要及时就诊。
总之呢,孕期保持适宜的温度和环境很有必要,毕竟舒服的环境才能留住好孕气哦~