11个月宝宝几点睡觉？
每个宝宝都是不一样的，有的宝宝就是白天睡的多，晚上就不太爱睡；而有的却是反过来的。跟个人习惯有关系。我宝宝当时是白天睡得少，到了晚上9点左右开始犯困，一般能维持到凌晨一点左右（中间会醒好几次）。但是到了早上5点左右就开始兴奋了，怎么都不肯睡觉。
宝宝睡眠规律还没有形成，所以家长可以先慢慢试着调整，具体方法如下： 第一步，判断宝宝的实际入睡时间和起床时间。这个很容易，观察即可。
第二步，确定一个要改进的睡眠时间。比如想要宝宝早点睡觉，那么就改进入睡时间，提前2小时准备让宝宝入睡。 第三步，循序渐进的改进。比如第一天，在宝宝睡前2个小时，陪他玩，做游戏，适当给予安抚；第二天，在睡前3个小时，做同样的事情，第三天，在睡前4个小时……
这样逐步推进，就能改变宝宝的睡眠规律。 但是需要提醒家长的是，宝宝睡眠不足，不会像大人一样感觉困得受不了。所以，家长千万不要担心宝宝不够睡会不会长不高哦！如果宝宝已经睡着了，就不要强行把宝宝叫醒，给宝宝充足睡眠时间。 除了调整睡眠规律，家长还要注意以下事情：
1.建立良好的睡眠环境。
2.宝宝睡觉时，父母亲不要抱着孩子一起睡。
3.不要让婴儿含着奶嘴或安慰奶嘴睡着了。
4.培养宝宝独立睡眠的好习惯，不要和父母同睡一床、同一个被子。