儿童补充多种微量元素？
我们身体需要补充的元素有12种，称为必需营养素（essential nutrients）；其次，人体需要量比较少的元素有60种以上，称为必要营养素（conditional nutrients）。 这两种营养素的分类是根据机体对它们的需求程度来划分的——其中，对人体来说，所谓“必需”就是必须从外界摄入、不可自身合成，同时，“必需”还意味着在维持生命过程中，该物质的消耗量很大。而所谓“必要”是指虽然不是必需，但在维持生命过程中，如果缺了它，某些生理功能就可能受影响。“必要”并不意味着必须每天摄入大量此物质。
也就是说，对于人类而言，所谓的"微量元素"其实就是指的“必需营养素”——在人体需要的12种必需营养素中，有4种是微量元素（锰、铜、锌和铁），另外还有8种常量元素（钙、磷、钾、钠、氯、硫、镁和氟）。 所以，给孩子补充多种维生素、矿物质（微量元素+常量元素）是完全必要的！ 关于宝宝需要补充的矿物元素的种类与剂量，请参考我之前的回答： 你应该注意到，上面表格中列出的各种维生素和矿物质，其摄入量都是每日建议最大剂量（UL）。这是因为，如果长期以极低剂量服用营养物质，虽然毒副作用极小，但是收效甚微且成本高昂。相比之下，偶尔一次大剂量补充反而更科学、更有效。比如，补锌通常一天只需要吃1粒含锌5毫克（相当于食物中含锌量的90%）的药片，或者每天喝半瓶（每瓶含锌7.5毫克）的葡萄糖酸锌口服液，即可达到治疗目的。而长期服用同样剂量的锌制剂，效果却并不肯定。
至于你提到的几种维生素，都是水溶性维生素，一般不会在体内蓄积，所以每天多吃几粒维生素C、维生素B族以及叶酸，其实是不必担心的。 最后提醒一句：无论服用什么药物，什么时候服用，最重要的是遵医嘱。切记不可以自己随意增加药量或缩短服药时间间隔！