现在有很多关于孕产期心理健康或情绪管理的书，我看过其中几本，觉得还不错的有： 《幸福的方法》（讲幸福心理学的） 《心情食谱》（通过吃的方式来调节情绪的） 《妈妈的心灵课》（很经典的一本书，介绍心理知识的） 《儿童心理学》（了解孩子成长的阶段和心理发展规律的） 这几本书在理解孕期、产后情绪变化上很有帮助；另外还可以学习一些技能，如： 《正面管教》（培养孩子性格的） 《不吼不叫》（解决家庭教育中吼叫问题的） 《如何说孩子才会听，怎么聆听孩子才肯说》（培养亲子沟通能力的） 想学好这些知识，有一个很好的途径就是参加父母课堂，我在生孩子之前，参加过几个星期的父母课堂，学习了很多育儿知识和理念，受益匪浅，感觉自己的心理素质也提高了许多。
建议准妈妈们在怀孕期间和准爸爸们一起学习关于胎宝宝发育和孕期母婴保健方面的知识，这能帮助大家更好地了解自己胎宝宝的生长发育情况，了解如何保护自己与胎宝宝的健康。
最后推荐大家看看央视的节目《宝宝来了》，每期一个主题，讲述关于孕期和养育宝宝的知识。 希望对大家有帮助。
彭梓璨优质答主怀孕5个月时，胎教已经有了一定的基础，接下来可以继续进行。接下来我给你介绍一些关于怀孕5个月如何进行胎教的方法。
1. 倾听音乐：怀孕5个月后，可以适当听取一些具有优美和谐韵律的音乐，如贝多芬的钢琴曲、肖邦的夜想曲、巴赫的系列等。可以每天在胎教时间（早上10点前或晚上16点后）倾听20-30分钟。
2. 语言启迪：准妈妈可以进行说、读、唱等活动，与胎儿亲密接触。选编一些简洁、明了、健康的儿歌、童谣或儿童诗歌，反复说给胎儿听；或选择一些励志故事、小故事、名人传记等文学作品来阅读；还可以唱一唱优美的歌曲，让胎儿在你的歌声中感受和谐音乐。
3. 触摸法：准妈妈可以通过触摸胎儿，让它感受到女性的柔和，让胎儿感受到爱的传递。怀孕5个月时，动作要慢慢地、轻柔地触摸腹壁，触摸胎儿。先从按摩乳房开始，然后到隆起的腹部。触摸次数、时间、按摩部位可根据母亲和胎儿的喜好，酌情增减。
4. 孕母环境：环境胎教是重要的一环。准妈妈要避免去人多、空气不好的地方，如电影院、商场等。保持一个安静、整洁、空气清新、阳光充足的妊娠环境，这对胎儿的成长和发育极其有利。
5. 孕期的饮食与营养：准妈妈应保持均衡的饮食，摄入丰富的营养，满足胎儿生长发育所需要的营养素。
总之，胎教是个长期的过程，需要准妈妈耐心地坚持下去。在怀孕过程中，保持平和的心情，避免过度焦虑和紧张，这样才能为胎儿提供一个良好的生长发育环境。
