宝宝九个月可以喝红糖水吗？
不可以。 无论是成年人还是孩子，都不宜摄入过多的糖类。吃糖过多，不仅会龋齿，还会导致肥胖以及糖尿病等疾病的发生风险增加。 《中国居民膳食指南》建议：“每日摄取的总能量中，糖类的摄入量应占总能量的50%以下”。也就是说，对于9个月的宝宝来说，每天摄入的糖类不要超过其总能量的30%。而100克红糖的热量就高达389千卡，相当于大米、面粉等主食的2-3倍。如果给9个月的宝宝喝了大量的红糖水，势必会造成宝宝摄入热量超标，不利于宝宝健康。况且这个时候给宝宝添加蔗糖（白砂糖）并不利于宝宝的口腔发育[1]。
需要注意的是，除了糖类外，现在市面上很多婴儿米粉、饼干、酸奶等辅食都含有白糖或麦芽糊精等精制糖，同样应该注意控制宝宝对糖类的摄入。 那到底什么才是宝宝可以吃糖呢？其实，只要注意避免上述这些富含糖类的食物，就可以满足宝宝对糖类的正常需求了。相反，宝宝应该严格控制高糖食物的摄入。