卧室不安门行吗？
在家庭装修中，有很多地方需要注意，有些设计是我们日常生活中很容易犯错的，今天就来聊一聊关于卧室装修的那些事！ 很多人不会注意的卧室小细节，可能会对睡眠质量造成很大影响，下面就一起来看看吧～ Q：卧室可以不要门吗？ A：这个问题其实仁者见仁，智者见智，因为我见过很多把卧室门去掉的设计案例，确实很漂亮，也有很强的整体感；但同样也有很多的缺点，比如隐私问题、通风和采光都不好等等~ 其实卧室要不要装门取决于你个人对于私密性和安全感的要求，以及卧室的朝向和布局来决定。 如果卧室没有窗户而且和客厅或餐厅相邻，那最好还是装上门，否则一进来就能看到床上休息的人，多多少少会有一些尴尬。 如果是暗卧室（没有窗户或者很少窗户），那么无论有没有门，都会感觉压抑又无趣吧… 如果卧室有一个小阳台，而且不想浪费这个区域的话，可以选择装上一扇推拉门，保证空间的通透性。 另外，有小孩的家庭不建议用推拉门哦，因为滑门底部距离地面太低，小孩子容易碰到受伤。
还有一种办法可以解决没有门的烦恼，就是在卧室与外面设置一个软隔断，既不影响采光，又可以保障隐私。 小贴士：建议不要在床头两侧安装大灯，以免形成光晕，影响睡眠。
Q：为什么别人的睡眠效果好到你羡慕？ A：很多时候我们不能很好地进入深度睡眠状态，是因为我们在睡觉时，大脑并没有完全停止工作，如果我们有压力和焦虑的情绪没有很好地释放出来，那么即使躺在床上，你的脑海里可能也会不停地涌现各种画面，让你难以入睡.......
好的睡眠环境才能给你带来好的睡眠体验，不妨从改善卧室开始吧～
①温度调适好 一个舒适的温度环境可以帮助我们更快地入眠，一般室内温度以20-23℃为宜，较之夏天，冬天我们的卧室要更保暖一些。 ②光照要减少 日间睡眠时间过长或者夜间开灯睡觉都可能导致生物钟紊乱，影响新陈代谢，从而阻碍睡眠。
③噪音要消除 我们睡觉的时候，最害怕的声音就是噪音，如果周围噪音过大，可以佩戴耳机听听舒缓的音乐帮助入睡。 ④摆放有讲究 卧室里尽量不要放置过多的家具，以免挤占空间，我们睡在上面时，会因为挤压而难于入睡。 除了以上，还可以尝试在睡前进行简单的拉伸运动、泡个脚再入睡，也是不错的助眠方法。