豆芽怎么淹好吃?

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1、选豆去壳 选用优质的黄豆,用清水浸涨后,剥去外壳。注意不要用水洗,以免细菌污染。 2、磨浆滤渣 将浸泡好的大豆,用磨浆机研磨成浆液。然后将豆浆倒入锅中煮熬,边煮边撇去浮沫。当锅内出现较多沉淀物时,可用细筛漏过滤,除去菜渣;也可将豆浆装入容器中,盖上盖子,用力挤压,挤出豆浆。

3、发酵 把滤好的豆浆装入干净的坛子(或其他器具)内,置于温暖处进行发酵。温度以25℃~30℃为宜,这样7天左右就能看到坛子里长出嫩绿的豆芽,也就是豆芽发育成熟的样子了。当然也可以使用家用酸奶机等器材来制作豆芽。 用机器制作豆芽的方法很简单。首先将机器的加热盘上铺上一层纱布,然后把豆浆倒在上面,盖好盖子,通上电源即可。大约6个小时之后,鲜甜的豆芽就可以吃了。但要注意的是,在机器运行的时候千万不要打开盖子,否则会影响发芽率,甚至会导致坏掉。

4、焯烫 豆芽经过一夜的生长,已经变得很鲜嫩了。但是生豆芽里可能会含有病菌和虫卵,为了健康,我们要把这些豆芽煮熟后再食用。 锅中加水,待水烧开后,放入豆芽,焯水约3分钟,焯至颜色变深,立即捞出,过凉开水,沥干备用。喜欢食辣的,可以在焯水的过程中加入少量辣椒油或花椒油。这样就可以吃到又脆又嫩的凉拌豆芽了,清新爽口,美味无比!

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