肠胃不好吃点什么好？
1.小米 具有健脾和中、益肾止渴的功效，特别适合脾胃虚弱的人食用；具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养；小米含有脂肪、碳水化合物等多种营养成分，有防止反胃的作用，还有减轻泻肚和缓解尿频的作用；它还可以帮助产后恢复体力、增加乳汁分泌。 2.南瓜 南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，健脾和胃，补肾固精，治脾虚腹胀，便秘。因此，对于胃肠道功能不良的人来说，常吃南瓜有助于治疗腹泻等疾病。 有资料显示，南瓜所含成分能促进胆汁的分泌，常食南瓜能健胃消食。《本草纲目》载：“南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能”，可治疗失眠，神经衰弱等症。
3.山药 其营养丰富，富含淀粉酶及多酚氧化酶，有利于脾胃消化吸收功能，是脾胃虚弱、食欲不振者适宜的食品。对糖尿病患者也有一定功效。 4.胡萝卜 富含维生素A原（胡萝卜素），在人体内可转化为维生素A，具有补肝明目的作用，可用于治疗夜盲症。胡萝卜还含有降糖物质，经常食用不但能帮助降低血糖，并有抗肿瘤，预防高血压和动脉硬化等作用。
5.红薯 对胃肠黏膜有保护作用，还能保持血管壁的弹性，能够抗疲劳、防衰老等功效。
6.苹果 吃苹果不仅能减肥，还有益于肠胃消化。同时它还具有通便的功效，可以清除体内垃圾。 7.菠菜 菠菜味甘性凉，具有润燥养肝，益肠胃之功效，适用于消化不良、便秘、痔疮、眼干病、糖尿病等病患。 另外大家也可以试试一些调理肠胃的药膳：
1.砂仁藕粉 将砂仁煎水煮半小时后取汁，再将净藕捣碎磨泥，与砂仁剂同熬成糊状后再加入白糖即可服用。此羹对于消化不良有很好的疗效哦！ 2.山楂粥 用炒谷芽熬汤去渣后，再加大米煮粥便可饮用，也可起到调节肠胃的效果呢！ 3.茯苓山药粥 白茯苓洗净研碎后加水煮半小时左右滤取汁液待用，之后将山药去皮切碎和粳米一起熬煮，粥半熟时加茯苓汁煮沸至熟就可服用了哦~这个粥有健脾化湿、促进消化的用处哦～ 4.姜粥 生姜洗净切碎，加水两碗煎至一碗，再用粳米约50克煮粥至半熟，加入生姜药末一同煮熟就可以了哈~ 好了关于肠胃不好的食疗今天就说到这里了，希望对大家有用！