怀孕1个月可以吃什么？
孕早期，由于妊娠反应，大多数孕妈的食欲都不是很好，因此饮食上不需要过度进补，清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果即可，如青菜、菠菜、海带、鸡蛋等。 建议孕早期的孕妇，一天吃一个鸡蛋，因为此时胚胎发育所需要的蛋白质都来自母体，通过每天吃一个蛋的方式补充蛋白质。
但需要注意，对于肥胖、高血压或糖尿病家族史、孕期有不良生活习惯（吸烟、饮酒）等的孕妇应该严格控制饮食，特别是营养丰富的食物，防止胎儿过大、发育畸形的危险。 对于本身就有贫血或缺乏叶酸的孕妇，还可以有针对性的多吃一些富含这些营养成分的食物，如动物内脏、红色肉类、蛋黄、豆类等等，以促进红细胞的生成和胎儿神经系统的发育。 但需要注意的是，孕妇不可过量摄入叶酸，否则容易导致胎儿出生时胆道闭锁或食道出现畸形，而且补过多也可能导致胎动增加，发生流产的风险也会增大。