十个月的宝宝能吃什么水果?
1、苹果:苹果味道香甜,而且营养丰富。苹果中的纤维,能使宝宝的消化管道变得通畅顺畅,有助于排便。另外,吃苹果还能增加宝宝的抵抗力。 2、香蕉:香蕉营养价值颇高,含维生素和果胶成分,润肠通便功效显著;同时,它还能增强宝宝免疫力,预防呼吸道感染病症。不过最好还是把香蕉煮熟了吃哦!
3、草莓: 草莓含有果糖、蔗糖、柠檬酸和苹果酸等,对于婴幼儿的生长发育很有益处。它还富含铁元素和维生素C,可以帮助宝宝补血以及提高免疫力。 4、芒果:芒果可以有效地提高人体的免疫能力,还可以促进身体的新陈代谢。但是要注意如果芒果没有熟的话,小孩子吃了会过敏的哟~ 5、菠萝:菠萝中含有丰富的维生素C以及各种有机磷化合物,具有消除炎症和加快组织再生等作用。因此,食用菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘症状,并且对肾炎和高血压也有一定的疗效。只是要切记不要直接生吃菠萝,要用盐水浸泡一段时间再吃才好啊!
6、鲜柿子:鲜柿子中含有较多的维生素及矿物质,特别是蛋白质及钙。如果担心鞣酸过多,可以将鲜柿去皮压榨成汁,加点白糖,美味又营养。 7、西瓜:夏季是西瓜上市的季节,瓜瓤脆嫩,含糖量高达百分之十五左右。它的主要成分是葡萄糖、苹果酸、磷酸、果糖等物质;而瓜瓤中含水分最多的是碳水化合物。所以小婴儿可以吃西瓜来补充水分。西瓜还含有一定量的蛋白质、脂肪、粗纤维、有机酸以及无机盐等营养物质。 8、火龙果:火龙果具有清热解毒,退肿消炎,解饥止渴的作用。此外它对糖尿病有辅助治疗的效果。还有抗自由基的功效,能够保护皮肤健康,美容养颜延缓衰老……
9、猕猴桃:猕猴桃被誉为“维C之王”或“百果之君”,它含有丰富的膳食纤维,果胶也可以起到润肠通便的功效。还富含维生素C,维生素A和维生素E以及钾离子,可提升宝宝的免疫功能,防止上火引起的咽喉肿痛等症状。
10、樱桃:樱桃不仅颜色鲜艳,而且味道甘甜鲜美,营养丰富,是许多家长喜爱给宝宝吃的水果之一。樱桃中丰富的维生素B和维生素C都对维持神经系统的稳定起着重要作用;另外,它们还能够增强人体的抵抗力和抑制细胞癌变的能力。