2019年上海话剧新剧《无人生还》首演，全本共24场。 主演：吴樾、罗京徽（该剧导演）、钱海源（该剧编剧） 演出单位：上海话剧艺术中心 演出时间：2019.6.7-2019.6.30 每晚19：30剧情简介Vera在岛上自杀了！
我们身体需要补充的元素有12种，称为必需营养素（essential nutrients）；其次，人体需要量比较少的元素有60种以上，称为必要营养素（conditional nutrients）。
之前有粉丝让我分享一个简单的做法，我整理了下思路，简单容易操作又美味的【鸡汤焖饭】来喽~ 之前用鸡汤做配蘸料、拌面的吃法，虽然也很美味，但总觉得太浪费了，这么好的食材怎么能只用来做小甜品呢！ 于是灵光一现，做了这个【鸡汤焖饭】，保证让你吃得饱，还满足！
小孩子们学舞蹈的时候，总是很难进入状态。一个是因为本身对舞种的不了解造成的畏难心理，另一个就是不能掌握节奏而引发的焦虑情绪。 那么如何能让小孩子快速的进入到跳舞蹈的状态呢？
1、煮南瓜汤，喜欢甜的加糖，喜欢清淡的可以加盐。 南瓜去皮切块后浸泡在淡盐水里防止发黑，清水加热至沸腾。加入南瓜块和适量的冰糖大火煮开后转成小火慢慢煮。等锅里的水变得浓稠，可以尝一下甜度是否合适。 关火让汤汁冷却后，滤去残渣，倒入容器里放入冰箱冷藏一晚。第二天就可以喝到浓香四溢的甜汤啦~2、炒着吃。
很简单，因为佛教能带来利益！ 且不说娱乐圈这个大染缸本身带有的原罪和罪恶，就说演艺圈这个圈子吧——1、佛教能够提供稳定的信仰来源；2、佛教能够赋予明星正面的形象（如善良、慈悲、智慧等）；3、佛教能够帮助明星进行自我催眠，忘记烦恼（如经中描述的禅定境界非常美妙，如同梦境，让无数人有向往从而获得平静，
十个月的宝宝已经快要一岁了，可以吃的食物种类也逐渐增加，此时宝宝的肠胃功能逐渐完善，对营养的吸收能力和之前相比也大大增强。 除了牛奶、鸡蛋、豆腐等常见的高蛋白食物外，还可以适当给宝宝添加一些肉类，比如鱼肉、鸡胸肉等，同时注意补充含有维生素、矿物质的蔬菜、水果等膳食纤维丰富的食物。