女孩子怎么补气血？
女人补气的食物最好选择粳米、高粱、牛肉、鸡肉、香菇、大枣、花生、苹果、龙眼、蜂乳、阿胶之类。如果气血两亏，气虚症状突出者，调理气血应以补气为主，同时兼以补血。
女人补血的食物最好选择黑豆、核桃、枣、桃、李、葡萄、乌贼、虾、淡菜、鲍鱼、银耳、猪肉、牛肉、鸡肉、蛋、花生、荔枝、龙眼、饴糖、蜂乳、阿胶之类。如果气血两亏，血虚症状突出者，调理气血应以补血为主，同时兼以补气。
气血不足的女性饮食宜选大枣，大枣有补脾安神，养血补血之功，可单食亦可与莲子、芡实、山药等煮粥食，具有良好的补养气血功效。
气血不足的女性饮食宜选乌贼，乌贼味甘咸、性平，入肝肾经，具有养血滋阴，止血安悸之功，乌贼可养血滋阴，补肝肾，为养血之良品。