吃什么对婴儿好？
很多刚刚生了小孩子们的家庭都特别的重视孩子的健康，尤其是饮食，下面我们就给大家介绍一些孩子比较适合的食物，希望对您有帮助！
第一、绿色蔬菜营养高
几乎所有的绿色蔬菜都可以促进消化系统的健康，有助于消化和维生素的补充。多吃绿色蔬菜对身体有益，尤其是一些深绿色蔬菜。例如，菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素k、叶酸和维生素c。西兰花富含胡萝卜素、维生素c、钙、磷和铁等矿物质。卷心菜富含胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、维生素c、维生素e和大量矿物质。
第二、水果要当饭吃
很多家长认为小孩子的不能吃太多水果，其实，水果不但富含维生素，还可以通便，是孩子必不可少的绝佳零食。宝宝不爱吃番茄，那么妈妈可以把番茄搅碎榨汁为他们饮用；宝宝不爱吃香蕉，那么妈妈可以把香蕉蒸熟蘸上蜂蜜喂食他们。
第三、奶类营养好
因为，奶粉中是婴幼儿期最佳的蛋白质来源，而且还富含钙、磷、铁、锌、碘等微量元素以及维生素a、维生素d、维生素b2等。奶类除缺乏维生素c外，其他维生素、矿物质含量均较高，恰好可弥补水果、蔬菜的欠缺。所以，奶类是宝宝饮食必需品。
第四、零食可选坚果
很多家长认为孩子的零食只能吃饼干、糕点、白糖、巧克力，其实，坚果类的小食品是孩子零食的首选。例如，核桃中含有大量矿物质和维生素，营养价值很高，还可以变着花样来吃，如核桃粥、核桃泥等。
第五、烹饪要注意
宝宝不要吃烹饪时间过长的食物，因为，蒸煮时间过长的食物会降低其营养成分。另外，最好给宝宝吃清蒸的食物，不要吃煮得软烂的食物，因为，蒸的营养更好，也更容易被小朋友消化。
家长为宝宝制作的食物最好选用蒸、煮的方式，尽量少用油炸、煎炒。因为，煎炒类的食物烹饪时间较长，营养素流失较多；而油炸类食物，不仅营养成分遭到破坏，而且食用油经高温油炸后会生成有毒的丙烯醛之类物质，会对宝宝健康造成危害。
第六、补铁要注意
当孩子缺铁时，可多吃一些动物血，如鸭血、鸡血、猪血等，因为，动物血的的铁吸收率比较高；同时也可吃一些含有铁的蔬菜，如西红柿、芹菜等等。但不能用铁锅炖菜吃，因为，这样做的铁就不能被人体吸收。