用盐水消肿有作用吗？
有作用，但并不显著 。 因为食盐主要是电解质，具有渗透压的作用，而渗透压是促使组织细胞间液吸收水分进入血管内，从而起到消肿的作用； 但这种作用是非常微弱的（与血浆的渗透压几乎相当），而且只对脱水引起的组织水肿（如肾积水、脑积水等）有一定疗效。 而对于外伤和炎症引起的肿胀（如外伤、扭伤、挫伤导致的肢体酸痛、局部肿胀发热；急性胰腺炎、胆囊炎急性发作时的腹胀、呕吐；盆腔炎、附件炎发作时白带过多、下腹疼痛、肛门坠胀感）却没有明显的疗效。
使用冷盐水浸泡或冰水浸浴还能迅速消除运动后引起的肌肉酸痛，因此对于健身爱好者出现肌肉僵硬、劳损性肌阵挛等情况也有一定的帮助。 也有研究证明，在2%的盐水溶液中，脂肪细胞会有收缩的趋势，可能通过减少周围毛细血管网的数量进而达到减少组织水肿的效果。 但是值得注意的是，如果采用高浓度的盐水（3%以上）进行浸泡或淋浴，由于钠盐具有高渗透性，不仅可能会伤害皮肤（尤其是角质层比较薄的敏感型肌肤），而且还会刺激皮肤过敏，出现红斑、丘疹甚至水泡。还应该注意避免让眼睛和其他皮肤伤口接触到高浓度的盐水。
当然除了盐水之外，还有很多其他的生活小诀窍也对消除身体浮肿有帮助。例如睡前适当按摩下肢，促进血液循环；睡觉时适当抬高头胸部以及患肢，促进静脉回流；平日适量运动，增加机体基础代谢率等等。 总之想要消除身体浮肿要找准原因对症治疗，同时注意保持良好的生活习惯。