12岁儿童缺钙怎么补？
首先来说，给宝宝补钙就要先搞清楚宝宝是否真的缺钙，而不是盲目补钙哦~ 我们可以通过观察宝宝的日常行为来判断，一般缺钙的宝宝会有以下的症状：
●睡觉不安稳，夜惊、夜哭；
●出牙晚或者牙齿缺损；
●容易烦躁、哭闹；
●对周围事情没兴趣，情绪低落；
●胃口差，偏食；
●肌肉僵硬，颈部酸痛、腿抽筋；
●免疫力下降，经常生病。 如果宝宝有上述症状中的两条以上，而且持续一段时间了，那么很可能是缺钙了！要及时给宝宝补钙哦~
其次再来说说，如果确定要给宝宝补钙的话，该怎么给他补呢？ 其实啊，人体内的钙99％都存在于骨骼中，只有1％的钙存在于血液里，被称为血钙。而我们平时说的补充钙质其实是补充的是钙元素，它最终会在血液里形成钙离子，从而起到预防骨质疏松、骨折，以及佝偻病等作用。 所以补钙的关键在于吸收。
①维生素D能调节钙磷的吸收代谢，促进钙离子进入骨头，是骨组织液中钙离子的激活剂，缺乏会导致钙的吸收利用障碍，增加患骨质疏松的风险。因此建议在补钙的同时补充维生素D滴剂（鱼肝油）。
②食物中含有大量的钙质，但多数难以直接吸收利用。建议多吃含钙质丰富的食物，如奶制品、豆制品等。
③服用钙片也是补钙的一种方式之一，适合于钙缺乏比较严重的人，在服用钙片的同时，注意要多晒太阳，以促进钙的吸收。目前市面上的钙片种类多，成分不一，建议结合自己需求选择。
④还有一种是液体钙，味道好、易吸收，不过价格会贵一些。 最后再说一句，补钙不是一成不变的，要根据宝宝的实际生长情况来调整。