NBA球员每天多少次投篮?
作为一个职业球员,每天的投篮训练是必不可少的。 我以前在奇才的时候,每天早上9点开始投篮练习,大概30分钟左右,中间会休息一会,然后下午加练半小时左右。 每个球队的要求不一定一样,我是按照我之前的经验来回答的。
这些训练有定点训练(就是站在一个位置,投进所有球),也有行进间和接球就投的训练。 具体数量没有具体规定,但是一定要保证质量。 我们还会定期进行比赛,一般是5对5,进行半场攻防,时间20分钟,每队10个球。这主要为了增加对抗性,提高防守强度,因为NBA很多投篮都是在高强度下完成的。 最后,我想说不管什么样的训练,最重要的一点就是要坚持,并形成习惯,这样投篮水平才会不断提高。